自信がない

自分に自信がない人の特徴、原因と対処法

「あなたは自分に自信がありますか?」そう聞かれて胸を張って「はい!」と答えられる方はそう多くないかもしれません。多かれ少なかれ、私たちは他人からジャッジされ、そして自らも独自の価値観によって評価、判断をして生きています。そうしたなかで、他人の目が気になり自信を持って行動していくことに不安を感じる方も多くいらっしゃることと思います。そこで今回は、「マインドフルネス」の視点から自分に自信を持って生きていくためのヒントをお伝えします。

深呼吸

自分に自信がない人の原因は自分を愛していないこと

自分に自信がない人の多くが「自信を持ちたい」と願っているものです。それなら、自分に自信を持てない理由を知るべきでしょう。自信が持てない理由を知り、改善すれば自分に自信を持ちやすくなります。この記事では、あなたが自分への自信を取り戻し、その上で自分を愛せるようになるためのアドバイスを贈ります。

あなたに劣等感を与える人との上手な付き合い方

会うたびに嫌な気持ちにさせられる。劣等感を植え付けてくる。……そんな人があなたの周りにいませんか?もしもいたら、その相手との関係はストレスでしかないでしょう。でも、大人ならそんな相手とも関わらなければならないケースも少なくありません。あなたに劣等感を与える人との時間を、もう少しマシなものにしたいと思いませんか?ここで彼らとの上手な付き合い方をここで紹介します。

変化

もっと楽に生きたいあなたへ:ネガティブ思考の原因と対策

「もっと楽にいきたい」と願う人の多くはネガティブ思考です。裏を返せば、ネガティブ思考から抜け出せばもっと楽に生きられるようになります。この記事ではネガティブ思考になってしまう原因を明らかにして、楽に生きるための改善策をご紹介します。少しでも辛い人は、参考にしてください。