自己肯定感が低い原因と高める方法を臨床心理士が解説
「自分の生きづらさは自己肯定感が低いからに違いない」と思い、高める方法を調べている方も少なくないのではないでしょうか。この記事では、自己肯定感とはそもそも何か、自己肯定感を高めることが大切なのか、そして本当に高めることが必要な感覚について解説いたします。
ＮＬＰとは？初心者に向けてわかりやすく解説しました
自分を変えたい人に向けてNLPという神経言語プログラミングを紹介します。難しい印象があるかもしれませんが、実際は誰にでもできる療法です。初心者にもわかりやすいように書きましたので、是非ご覧ください。
自己嫌悪とは？自己診断する方法を臨床心理士が解説
自分で自分のことが嫌になる、自己嫌悪。今回は臨床心理士が“自己嫌悪セルフチェック”を紹介します。
止まらないマイナス思考！改善のための5ステップ
この記事で紹介するマイナス思考改善の５ステップは、私が臨床心理士・公認心理師として実際のカウンセリング場面でよく用いている事柄から厳選しています。例も交えてお伝えしていきます。
自分に自信がなくて人と比べてしまうときの対処法
に自信が持てるようになったら……。今よりもはるかにあなたらしい毎日を送れるのではないでしょうか。ここでは、自分に自信がなくて比較癖がある人への対処法をお届けします。
自分に自信がない人の特徴、原因と対処法
「あなたは自分に自信がありますか？」そう聞かれて胸を張って「はい！」と答えられる方はそう多くないかもしれません。多かれ少なかれ、私たちは他人からジャッジされ、そして自らも独自の価値観によって評価、判断をして生きています。そうしたなかで、他人の目が気になり自信を持って行動していくことに不安を感じる方も多くいらっしゃることと思います。そこで今回は、「マインドフルネス」の視点から自分に自信を持って生きていくためのヒントをお伝えします。
自分に自信がない人の原因は自分を愛していないこと
自分に自信がない人の多くが「自信を持ちたい」と願っているものです。それなら、自分に自信を持てない理由を知るべきでしょう。自信が持てない理由を知り、改善すれば自分に自信を持ちやすくなります。この記事では、あなたが自分への自信を取り戻し、その上で自分を愛せるようになるためのアドバイスを贈ります。
あなたに劣等感を与える人との上手な付き合い方
会うたびに嫌な気持ちにさせられる。劣等感を植え付けてくる。……そんな人があなたの周りにいませんか？もしもいたら、その相手との関係はストレスでしかないでしょう。でも、大人ならそんな相手とも関わらなければならないケースも少なくありません。あなたに劣等感を与える人との時間を、もう少しマシなものにしたいと思いませんか？ここで彼らとの上手な付き合い方をここで紹介します。
自尊心を高めるトレーニングと４つのメリット
と思いながらも、なかなか変われない人も多いのではないでしょうか。この記事では、自尊心を高めるためのトレーニング方法、ならびに自尊心を高めると得られる4つのメリットを紹介します。
もっと楽に生きたいあなたへ：ネガティブ思考の原因と対策
「もっと楽にいきたい」と願う人の多くはネガティブ思考です。裏を返せば、ネガティブ思考から抜け出せばもっと楽に生きられるようになります。この記事ではネガティブ思考になってしまう原因を明らかにして、楽に生きるための改善策をご紹介します。少しでも辛い人は、参考にしてください。