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一緒にいると楽しいばかりが友人関係ではありません。むしろ、辛さや疲ればかり感じてしまう人も多いでしょう。そのような方に向けて、5つの改善策をお伝えします。

ネガティブな思考ばかりで自分が嫌になる。この記事はそんな人に向けて書きました。あなたが今、ネガティブな思考ばかり繰り返してしまう原因は、あなたの幼少期に原因がある可能性が高いです。幼少期の記憶を振り返り、ネガティブ思考から脱却する方法を紹介します。

ネガティブ思考が増えだすと、自分で「つまらない」「つらい」と感じるだけではなく、周囲から嫌われる原因にもなってしまいます。できることならネガティブ思考をやめたい……そう思えるのであれば、是非この記事をご覧ください。あなたがネガティブ思考になってしまう原因を解説し、改善方法を提示します。

“罪悪感”……誰もが一度はチクリと感じたり、ズッシリと抱え込んだりしたことがあるのではないでしょうか。今回は、この“罪悪感”について、こころの専門家である心理療法士が罪悪感を感じる理由と対処法を紹介します。

私たち日本人は、世界の中でも心配が強い国民性があると言われています。ここでは、不安により日常生活へ支障をきたしてしまう「不安障害」について、心の専門家である臨床心理士が解説します。後半にチェックリストがあるので、興味のある方は試してみてくださいね。

「毎日、しんどい」「生きるのに疲れた」……そう考えてしまう人は、多くを背負い過ぎているからです。もっとあなたらしく生きるために捨てるべきものを捨てませんか？この記事では、今すぐにでもあなたが捨てたほうが良いものを紹介します。これをきっかけに明るい毎日を取り戻してください。

「人間関係がめんどくさい」……そう感じる人は多いものです。でも、何故そのように感じてしまうのでしょうか。ここでは人間関係に煩わしさを感じてしまう理由と対処法を紹介します。

マイナス感情を伴ってまで、私たちは何故人の目を気にするのでしょうか。自意識過剰だからでしょうか。それとも自信がないからでしょうか。ここでは、人が人の目が気になる仕組みを、心理学や脳科学を元に検証し、打開策を見出していきます。

理由はわからないけど、なんだか涙が出る。最近、イライラしたり、落ち込んだり、情緒不安定。あなたも一度は感じたことがあるのではないでしょうか？今回は自分でできる情緒不安定の治し方・解消方法について紹介します！