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一緒にいると楽しいばかりが友人関係ではありません。むしろ、辛さや疲ればかり感じてしまう人も多いでしょう。そのような方に向けて、5つの改善策をお伝えします。

成功するビジョンを思い描けないのは、あなたが学習性無力感に陥っているからかもしれません。学習性無力感とは、いわば「思い込み」のこと。学習性無力感から脱却するための方法を紹介します。

あなたに最も意識して欲しいのは、自分の時間を自分のために使うことです。友人と会う時間も、あなたがその友人に会いたいのなら有意義なものになるでしょう。肝心なのは、自分のための時間なのか、そうではないのか。その一点に集約されると言えます。自分の人生を見つめ直すときには、まず今の時間の使い方に目を向けてみてください。

人間関係に疲れてしまうときはどんな方でも経験があるのではないでしょうか。今回は人間関係に疲れてしまったときの対処法を臨床心理士が紹介します。

子どもの頃の親からの育てられ方によって、長きにわたって精神面に影響を受けて、生きづらさを抱えるケースが多くあります。その中でよく聞く「毒親」とは具体的にどのような存在であり、どのような影響を受けるのでしょうか。今回は毒親の特徴やその影響について解説します。

いつも自分をなかなか認めることができなかったり、「自分には価値がない」と強く感じたり、不安な気持ちを常に抱いていたり、なんだか生きづらさを常に抱えている……。もしかしたら、アダルトチルドレンかもしれません。アダルトチルドレンの傾向を持つ人の中には、苦しさを漠然としか認識できていないケースとても多く見られます。今回はアダルトチルドレンの状態になる原因と特徴を解説します。

気が強く、ワガママで、自分勝手に振る舞ってしまう行動は、周囲から「自己中」と呼ばれたりします。このようなタイプの方は、本人よりも周囲の方が困り感を抱きやすい傾向があり、人に言われるととても悲しい気持ちになりますよね。今回は自己中心的だと捉えられる方の特徴と、その治し方について解説します。

自分を変えたい人に向けてNLPという神経言語プログラミングを紹介します。難しい印象があるかもしれませんが、実際は誰にでもできる療法です。初心者にもわかりやすいように書きましたので、是非ご覧ください。

『完璧主義』そのものは、精神医学の中では病名ではありません。ですが、精神疾患の症状のひとつとして挙げられたり、その状態に苦しんでいたりする方は少なくありません。この記事では、完璧主義でいることが辛くてやめたい、と感じる方のヒントになる自己診断や、完璧主義とうまく付き合う方法をご紹介します。

「もっと自分を変えたい」と願う人は大勢いるでしょう。しかし、どのように自分を変えていけば本当に変われるのか、具体的に知っている人は少数です。この記事では、あなたをもっと理想の自分に近づけるためにおすすめの習慣を紹介します。