少年

インナーチャイルドとは?臨床心理士が癒し方を解説

私たちの心には「大人になっても子どもの部分がある」と考えられており、その子どもの部分を指して『インナーチャイルド(内なる子ども)』と呼んでいます。この記事ではインナーチャイルドがどのように生まれ、私たちにどんな影響を与えるかをご紹介すると共に、インナーチャイルドの癒し方を解説します。

家族

家族関係が悪いときの対処法を臨床心理士が解説

日々接する家族との関係は、私たちの精神状態に大きく影響を与えており、その関係が悪いと友達関係や周囲との人間関係、仕事でのパフォーマンスなどに影響が及ぶケースも少なくもありません。今回は心の専門家である臨床心理士がそんな家族との関係が悪いときに取ることができる対処法を関係別に解説していきます。

旅

ジャーナリングとは?人生の目的の見つけ方

仕事、家事、子育て……人にはそれぞれ『やるべきこと』や『やらなければならないこと』がたくさんあります。しかし、やるべきことをこなすだけの日々が繰り返されてしまうと「私の人生の目的ってなに?」と疑問を感じてしまうかもしれません。実際、人生の目的が見えない方は大勢いるでしょう。そんな方に向けて、マインドフルネスの視点から自分の人生の目的を見つけて充実した日々を過ごすヒントを紹介します。

ハート

ネガティブな感情を軽くする5つの方法

「嫌なことが頭を占めてなかなか離れない」……そんな人も多いでしょう。ネガティブ感情に包まれている状態が続けばあなたがつらいだけではなく、あなたの周りから人が離れていってしまう原因にもなりかねません。なるべく心を軽くして毎日を明るく過ごしたい。そう願うなら、是非この記事をお読みください。ネガティブな感情を軽くするためのコツを紹介します。

疲れた

人生に疲れた人の特徴と傾向、いったい何が原因?

仕事や子育て、家事に追われる毎日の中で、ふとした瞬間に「人生に疲れた……」と思ってしまうことはありませんか?このような場合は、身体的にも精神的にもかなり疲労していることが考えられます。人生に疲れてしまうのは、いったい何が原因なのでしょうか。この記事では「人生に疲れた人の特徴や原因」と「人生に疲れたときにするべきこと」を解説します。