不安

不安障害とは?チェックリストと治し方を臨床心理士が解説

私たち日本人は、世界の中でも心配が強い国民性があると言われています。ここでは、不安により日常生活へ支障をきたしてしまう「不安障害」について、心の専門家である臨床心理士が解説します。後半にチェックリストがあるので、興味のある方は試してみてくださいね。

睡眠

人生や将来への不安で眠れないときの対処法

「眠りが浅い」「夜中に何度も起きる」「寝ても疲れが取れない」「起床時、熟眠感がない」……自分の人生や将来への不安があると眠れなくなる傾向があります。そんな悩みをお持ちの方に向けて、心の専門家である臨床心理士が不安で眠れないときの対処法を解説します。

孤独

孤独感が強いと感じる原因は?不安や寂しさを解消する4つの方法

孤独感に襲われたり、寂しくて不安になったりといった経験はありませんか?孤独を感じることは誰にでもありますし、おかしなことではありません。しかし、いつも強烈な孤独感があると、日常生活や仕事に影響が出る場合もあるでしょう。そこでこの記事では、「強い孤独を感じる原因」や「孤独感を解消する方法」について紹介します。

疲れた

人生に疲れたあなたが捨てるべき4つのもの

「毎日、しんどい」「生きるのに疲れた」……そう考えてしまう人は、多くを背負い過ぎているからです。もっとあなたらしく生きるために捨てるべきものを捨てませんか?この記事では、今すぐにでもあなたが捨てたほうが良いものを紹介します。これをきっかけに明るい毎日を取り戻してください。

不安

もしかして不安症?代表的な症状と解決策

将来やお金、仕事などに不安や心配を感じるのはおかしいことではありません。しかし、不安や心配が強すぎて日常生活や社会生活に悪い影響が出てしまう場合には、不安症の可能性が考えられます。生活の中で「もしかして不安症?」と思い当たる節がある方も少なくないでしょう。そのような方のために、この記事では不安症の代表的な症状と解決策を紹介します。

楽しい

好転させたい!人生が辛いあなたのための4つの指針

今の自分の人生に心から満足している人は少数でしょう。むしろ「不満しかない」と感じている人が大半です。それなら、今日からでもあなたの人生を好転させてみませんか?先に言っておきますが、多少の時間はかかります。でもここで紹介する指針を全て身につければ、あなたの人生は必ず好転するでしょう。

自由

幸せになるために:何故自分らしく生きるのは難しいのか?

この記事では、あなたの人生をもっと幸せなものにするためのヒントを提示します。『自分らしさ』も『幸せ』も人によって形が異なるものですから、曖昧な内容に聞こえるかもしれません。それでも何割かの人には、もっと自分らしく生きるためのきっかけになるでしょう。是非、ご一読ください。