カレンダーの使い方

メンタルワークを行なった日は、自動的にカレンダーに♡で記録されます。

日付をクリックすれば、その日の気分やメンタルワークの効果などをメモとして残すこともできます。自分の気持ちをよりフラットに見るために、メモを習慣化していきましょう。

メモは日記として所属しているグループに公開することも可能です。メモの使い方はこちらに詳しく載っています。