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カテゴリー: ヴィーガン レシピ

Home>メンタルコラム>ヴィーガン>

バナナオーバーナイトオーツ

By Mentally 編集部2022年8月17日ヴィーガン レシピスイーツ, レシピ, ヴィーガン

時短で美味しい、栄養満点の朝食レシピ。寝る前に材料を混ぜて冷蔵庫で寝かせるだけで、翌日の朝すぐに食べられます。甘めがお好きな方は、メープルシロップなどをかけてお召し上がりください。

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リゾット

ヴィーガンきのこリゾット

By Mentally 編集部2022年8月17日ヴィーガン レシピリゾット, レシピ, ヴィーガン

クリーミーでベルベットのような、うま味たっぷりのヴィーガンきのこリゾットを作りましょう。乳製品を使わなくてもとてもクリーミー。この簡単で家庭的なレシピは、週の半ばの夕食に大満足です。

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レンズ豆のボロネーゼパスタ

By Mentally 編集部2022年8月17日ヴィーガン レシピパスタ, レシピ, ヴィーガン

風味豊かなボロネーゼパスタは、ヘルシーでプロテインたっぷり。とても簡単に美味しいパスタが作れます。

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そうめん

冷やし坦々豆乳そうめん

By Mentally 編集部2022年8月17日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

豆乳のまろやかさとごまの香り、ラー油のピリ辛さが重なって食欲を掻き立たせられるメニューです。

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バナナケーキ

バナナと紅茶のケーキ

By Mentally 編集部2022年8月12日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

みんなが大好きなバナナケーキを牛乳・卵・小麦粉・白砂糖不使用で作るギルトフリーレシピです。アレルギー体質の方も安心してお召し上がりいただけます。

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丸ごとパプリカのカレー野菜詰め

By Mentally 編集部2022年7月22日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

パプリカを丸ごと使ったヴィーガンレシピの紹介です。美味しくて食べ応えがあるので、是非試してみてください。

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木綿豆腐の牡蠣風味フリッター

By Mentally 編集部2022年7月22日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

ヴィーガンレシピの紹介です。この記事では、牡蠣の代わりに木綿豆腐を使ったフリッターを紹介します。

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超簡単!さっぱり!トマトと大葉としめじの冷製ヴィーガンパスタ

By Mentally 編集部2022年7月20日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

ヴィーガンの方向けに簡単に作れるトマトと大葉としめじの冷製パスタの紹介です。

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レシピ

夏野菜と高野豆腐の南蛮漬け

By Mentally 編集部2022年7月20日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

ビタミン豊富な夏野菜と良質なたんぱく質が豊富な高野豆腐を、さっぱりとした南蛮漬けにしました。少ない油で揚げ焼きにするので、カロリーダウンかつ手間も少ないです。夏バテ防止にもオススメメニューです。

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バナナケーキ

ヘルシー豆腐バナナケーキ

By Mentally 編集部2022年7月20日ヴィーガン レシピレシピ, ヴィーガン

離乳食やおやつにオススメ!卵と砂糖無しでヘルシーです。

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Mentally(メンタリー)では、自分を好きになるためのワークを提供しています。自分で記録をつけて、公開日記として掲載することで、メンバーで互いを応援しながらメンタルワークを続けられる環境をご用意しています。

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ヴィーガンとは?心も体も健康になる方法

野菜

ヴィーガン(Vegan)という言葉を耳にする機会が増えました。しかし、ヴィーガンの意味を正しく理解している人はまだまだ少数のようです。

ヴィーガンになることで世界に貢献できます。また、ヴィーガンにはベジタリアンの側面も併せ持っているため、自分自身の健康も促せるでしょう。心も体も健康になれる。それがヴィーガンの考えです。

ヴィーガンへの正しい理解を極力わかりやすく紹介します。

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ヴィーガン レシピの検索

  • バナナオーバーナイトオーツ
    時短で美味しい、栄養満点の朝食レシピ。寝る前に材料を混ぜて冷蔵庫で寝かせるだけで、翌日の朝すぐに食べられます。甘めがお好きな方は、メープルシロップなどをかけてお召し上がりください。
  • リゾットヴィーガンきのこリゾット
    クリーミーでベルベットのような、うま味たっぷりのヴィーガンきのこリゾットを作りましょう。乳製品を使わなくてもとてもクリーミー。この簡単で家庭的なレシピは、週の半ばの夕食に大満足です。
  • レンズ豆のボロネーゼパスタ
    風味豊かなボロネーゼパスタは、ヘルシーでプロテインたっぷり。とても簡単に美味しいパスタが作れます。
  • そうめん冷やし坦々豆乳そうめん
    豆乳のまろやかさとごまの香り、ラー油のピリ辛さが重なって食欲を掻き立たせられるメニューです。
  • バナナケーキバナナと紅茶のケーキ
    みんなが大好きなバナナケーキを牛乳・卵・小麦粉・白砂糖不使用で作るギルトフリーレシピです。アレルギー体質の方も安心してお召し上がりいただけます。

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