カテゴリー: 自己肯定感の高め方

「自分の生きづらさは自己肯定感が低いからに違いない」と思い、高める方法を調べている方も少なくないのではないでしょうか。この記事では、自己肯定感とはそもそも何か、自己肯定感を高めることが大切なのか、そして本当に高めることが必要な感覚について解説いたします。

「あなたは自分に自信がありますか？」そう聞かれて胸を張って「はい！」と答えられる方はそう多くないかもしれません。多かれ少なかれ、私たちは他人からジャッジされ、そして自らも独自の価値観によって評価、判断をして生きています。そうしたなかで、他人の目が気になり自信を持って行動していくことに不安を感じる方も多くいらっしゃることと思います。そこで今回は、「マインドフルネス」の視点から自分に自信を持って生きていくためのヒントをお伝えします。

自分が周りの人より劣っているように感じてしまう。自信が持てず踏み出せない。そんな方はどうすればいいのでしょうか。

親は子供が前向きに生きていけるように、自尊心を育てるサポートをする必要があります。子供がワガママを言ったりネガティブな感情を表したりした際に、否定したり怒ったりしていませんか？場合によってはそのようなしつけも必要ですが、それだけが続くと子供の自尊心は低くなってしまいます。では、いったいどうすれば子供の自尊心を育てられるのでしょうか。ここでは、「自尊心が低い子供の特徴」と「子供の自尊心を育てるための親に必要な6つの心がけ」について解説します。

あなたは自分の自己肯定感をどのように考えているでしょうか。……高いのか、低いのか？ここでは、あなたの自肯定感の高さを簡単にチェックできるように、チェック表を作りました。是非、一度自分の自己肯定感の高さを確かめてみてください。

あなたは、自尊心をもって生きていると感じますか？ここでは自尊心が低い人に向けて、自分の自尊心を育てる方法を7つに集約してお伝えします。

自分に自信がない人の多くが「自信を持ちたい」と願っているものです。それなら、自分に自信を持てない理由を知るべきでしょう。自信が持てない理由を知り、改善すれば自分に自信を持ちやすくなります。この記事では、あなたが自分への自信を取り戻し、その上で自分を愛せるようになるためのアドバイスを贈ります。

「自己肯定感を高めて、仕事を成功させる！」「自己肯定感が低い人はうつになる」のようなキャッチコピーを一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？ここでは自己肯定感とは何かからはじまり、自己肯定感を高めるメリットや高めるための方法などをご紹介します。

と思いながらも、なかなか変われない人も多いのではないでしょうか。この記事では、自尊心を高めるためのトレーニング方法、ならびに自尊心を高めると得られる4つのメリットを紹介します。

数多くある『自己肯定感をテーマにした書籍』から3冊、『自己肯定感をテーマにした漫画』からも3冊、それぞれ本当におすすめのものだけを紹介します。