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おすすめのマインドフルネスYouTube動画:厳選5つ

「ストレスを解消したい」「心の安定を培いたい」「疲れが取れない」「心の落ち込みがひどい」「やる気が出ない」「よく眠れない」といった方々におすすめしたいマインドフルネス。マインドフルネスを気軽に始めていただけるおすすめ動画をご紹介します。