カテゴリー: その他の心の悩み

一緒にいると楽しいばかりが友人関係ではありません。むしろ、辛さや疲ればかり感じてしまう人も多いでしょう。そのような方に向けて、5つの改善策をお伝えします。

ネガティブな思考ばかりで自分が嫌になる。この記事はそんな人に向けて書きました。あなたが今、ネガティブな思考ばかり繰り返してしまう原因は、あなたの幼少期に原因がある可能性が高いです。幼少期の記憶を振り返り、ネガティブ思考から脱却する方法を紹介します。

成功するビジョンを思い描けないのは、あなたが学習性無力感に陥っているからかもしれません。学習性無力感とは、いわば「思い込み」のこと。学習性無力感から脱却するための方法を紹介します。

あなたに最も意識して欲しいのは、自分の時間を自分のために使うことです。友人と会う時間も、あなたがその友人に会いたいのなら有意義なものになるでしょう。肝心なのは、自分のための時間なのか、そうではないのか。その一点に集約されると言えます。自分の人生を見つめ直すときには、まず今の時間の使い方に目を向けてみてください。

人間関係に疲れてしまうときはどんな方でも経験があるのではないでしょうか。今回は人間関係に疲れてしまったときの対処法を臨床心理士が紹介します。

人それぞれ感情の起伏はあり、情緒不安定な状態にもさまざまな解釈があります。今回は情緒不安定の種類と原因、そして治すためにできることを解説いたします。

さまざまな理由から慢性的に将来への不安を抱えている人は少なくありません。ときに不安が膨れ上がってしまうこともあるでしょう。「不安を落ち着けたい」……そう考えたときに、あなたがするべき対処法をお伝えします。

一度マイナス思考が始まると、いつまでもネガティブなことばかり考えてしまう。そんな悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。この記事では、マイナス思考が止まらない人に向けて、無理をせずにマイナス思考を断ち切る方法を紹介します。

子どもの頃の親からの育てられ方によって、長きにわたって精神面に影響を受けて、生きづらさを抱えるケースが多くあります。その中でよく聞く「毒親」とは具体的にどのような存在であり、どのような影響を受けるのでしょうか。今回は毒親の特徴やその影響について解説します。

いつも自分をなかなか認めることができなかったり、「自分には価値がない」と強く感じたり、不安な気持ちを常に抱いていたり、なんだか生きづらさを常に抱えている……。もしかしたら、アダルトチルドレンかもしれません。アダルトチルドレンの傾向を持つ人の中には、苦しさを漠然としか認識できていないケースとても多く見られます。今回はアダルトチルドレンの状態になる原因と特徴を解説します。