孤独

将来に不安しかないと感じたとき心を落ち着ける方法

さまざまな理由から慢性的に将来への不安を抱えている人は少なくありません。ときに不安が膨れ上がってしまうこともあるでしょう。「不安を落ち着けたい」……そう考えたときに、あなたがするべき対処法をお伝えします。

孤独

無理はしない!マイナス思考が止まらないあなたへ

一度マイナス思考が始まると、いつまでもネガティブなことばかり考えてしまう。そんな悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。この記事では、マイナス思考が止まらない人に向けて、無理をせずにマイナス思考を断ち切る方法を紹介します。

怒り

毒親とは?臨床心理士が解説する毒親診断と特徴

子どもの頃の親からの育てられ方によって、長きにわたって精神面に影響を受けて、生きづらさを抱えるケースが多くあります。その中でよく聞く「毒親」とは具体的にどのような存在であり、どのような影響を受けるのでしょうか。今回は毒親の特徴やその影響について解説します。

不安

臨床心理士が解説するアダルトチルドレンの診断

いつも自分をなかなか認めることができなかったり、「自分には価値がない」と強く感じたり、不安な気持ちを常に抱いていたり、なんだか生きづらさを常に抱えている……。もしかしたら、アダルトチルドレンかもしれません。アダルトチルドレンの傾向を持つ人の中には、苦しさを漠然としか認識できていないケースとても多く見られます。今回はアダルトチルドレンの状態になる原因と特徴を解説します。

怒り

自己中とは?性格の治し方を臨床心理士が解説します

気が強く、ワガママで、自分勝手に振る舞ってしまう行動は、周囲から「自己中」と呼ばれたりします。このようなタイプの方は、本人よりも周囲の方が困り感を抱きやすい傾向があり、人に言われるととても悲しい気持ちになりますよね。今回は自己中心的だと捉えられる方の特徴と、その治し方について解説します。

ランニング

臨床心理士が解説!完璧主義をやめたい人の為の自己診断

『完璧主義』そのものは、精神医学の中では病名ではありません。ですが、精神疾患の症状のひとつとして挙げられたり、その状態に苦しんでいたりする方は少なくありません。この記事では、完璧主義でいることが辛くてやめたい、と感じる方のヒントになる自己診断や、完璧主義とうまく付き合う方法をご紹介します。

コミュニケーション

人付き合いが苦手なのは病気?臨床心理士が解説

生涯をかけて避けられないのは、パートナーをはじめとして、仕事関係の人や友人を含めた人間関係です。しかし、この人との付き合いに苦手意識や苦痛を感じる方は多くいらっしゃいます。「わたしは人見知りだから辛いのかな」「こんなに苦手なのは、私が病気だからかな?」と不安に思っている方もいらっしゃるかもしれません。その苦手さは何からくるのかについて解説していきます。