家族

家族関係が悪いときの対処法を臨床心理士が解説

日々接する家族との関係は、私たちの精神状態に大きく影響を与えており、その関係が悪いと友達関係や周囲との人間関係、仕事でのパフォーマンスなどに影響が及ぶケースも少なくもありません。今回は心の専門家である臨床心理士がそんな家族との関係が悪いときに取ることができる対処法を関係別に解説していきます。

不安

不安障害とは?チェックリストと治し方を臨床心理士が解説

私たち日本人は、世界の中でも心配が強い国民性があると言われています。ここでは、不安により日常生活へ支障をきたしてしまう「不安障害」について、心の専門家である臨床心理士が解説します。後半にチェックリストがあるので、興味のある方は試してみてくださいね。

睡眠

人生や将来への不安で眠れないときの対処法

「眠りが浅い」「夜中に何度も起きる」「寝ても疲れが取れない」「起床時、熟眠感がない」……自分の人生や将来への不安があると眠れなくなる傾向があります。そんな悩みをお持ちの方に向けて、心の専門家である臨床心理士が不安で眠れないときの対処法を解説します。

孤独

適応障害とは?なりやすいのはどんな人か臨床心理士が解説

「学校に行きたくない 」「仕事だと思うと憂鬱になる」このような考えを過去や現在に一度は感じたこともあるでしょう。適応障害とは、これらの考えの延長線上にある誰でもなるかもしれない病気です。この記事では、心の専門家である臨床心理士が適応障害になりやすい人の特徴や適応障害の予防・改善方法を解説します。

瞑想

瞑想の効果が出るまでの時間はどれぐらい?

コロナ禍による未知のものへの怖れや、将来への不安によって心の安定やストレス解消を重要視する方々が増えました。以前は瞑想を敬遠していた方も多くいましたが、瞑想への抵抗感は薄れつつあるようです。そこで瞑想に興味を持ち始めた方に向けて、どのくらいの時間をかければ瞑想・マインドフルネスの効果が出るのか、説明します。

ひとり

人の目を気にしすぎる心理と対策法

人の目を気にしすぎて意見を言えなかったり、人間関係に疲れたしまったりすることはありませんか?人の目を気にしてばかりいると精神的に疲れてしまいますよね。「人の目が気になってしまう原因と心理」や「人の目が気にならなくなる対策法」について解説します。ぜひ参考にしてください。

女性

人間関係に疲れたときにおすすめの行動5つ

「人間関係に疲れた」と感じることはありませんか?人との付き合いは、生きていく上で避けては通れません。人付き合いでストレスを感じないためにも、良好な人間関係を築く必要があります。そこでこの記事では、「人間関係に疲れてしまう理由」と「人間関係に疲れた時におすすめの行動」を紹介します。ぜひ参考にしてください。