一緒にいると楽しいばかりが友人関係ではありません。むしろ、辛さや疲ればかり感じてしまう人も多いでしょう。そのような方に向けて、5つの改善策をお伝えします。
ネガティブ思考改善のためには「幼少期を振り返る」のが大事
ネガティブな思考ばかりで自分が嫌になる。この記事はそんな人に向けて書きました。あなたが今、ネガティブな思考ばかり繰り返してしまう原因は、あなたの幼少期に原因がある可能性が高いです。幼少期の記憶を振り返り、ネガティブ思考から脱却する方法を紹介します。
注意！「努力しても無駄」の学習性無力感のままでは幸せになれない
成功するビジョンを思い描けないのは、あなたが学習性無力感に陥っているからかもしれません。学習性無力感とは、いわば「思い込み」のこと。学習性無力感から脱却するための方法を紹介します。
カウンセラー古山あかりさんに取材しました
カウンセリングってどんなことをやるの？……その疑問はカウンセラーの方に直接聞くのがいちばん。ということでMentallyの編集部では、臨床心理士の古山あかりさんにカウンセリングの仕方や、心の悩みを抱えないためのアドバイスなどを聞いてきました。
お金に困らない人生は本当に幸せ？
あなたに最も意識して欲しいのは、自分の時間を自分のために使うことです。友人と会う時間も、あなたがその友人に会いたいのなら有意義なものになるでしょう。肝心なのは、自分のための時間なのか、そうではないのか。その一点に集約されると言えます。自分の人生を見つめ直すときには、まず今の時間の使い方に目を向けてみてください。
カウンセラー田口ともさんに取材しました
【恋と結の相談所and people】のカウンセラー、田口さんの話を聞いてきました。「一人の幸せを応援し、そこから更なる幸せを広げて欲しい」と願う田口さん。彼女がどのような想いでカウンセリングと向き合っているのか、お聞きください。
臨床心理士のいけやさきさんに取材しました
カウンセリングを受けてみたいけど、どこに行けば良いのかわからない。そんな方のためにMentally編集部でカウンセラーの生の声を聞いてきました。今回、取材に応じていただいたのは、いけやさきさん。臨床心理士として活躍されている方です。
人間関係に疲れたときの対処法を臨床心理士が解説
人間関係に疲れてしまうときはどんな方でも経験があるのではないでしょうか。今回は人間関係に疲れてしまったときの対処法を臨床心理士が紹介します。
自己肯定感が低い原因と高める方法を臨床心理士が解説
「自分の生きづらさは自己肯定感が低いからに違いない」と思い、高める方法を調べている方も少なくないのではないでしょうか。この記事では、自己肯定感とはそもそも何か、自己肯定感を高めることが大切なのか、そして本当に高めることが必要な感覚について解説いたします。
情緒不安定になる原因と治し方を臨床心理士が解説
人それぞれ感情の起伏はあり、情緒不安定な状態にもさまざまな解釈があります。今回は情緒不安定の種類と原因、そして治すためにできることを解説いたします。