自己嫌悪とは？自己診断する方法を臨床心理士が解説
自分で自分のことが嫌になる、自己嫌悪。今回は臨床心理士が“自己嫌悪セルフチェック”を紹介します。
罪悪感とは？あなたが罪悪感を感じる理由と対処法
“罪悪感”……誰もが一度はチクリと感じたり、ズッシリと抱え込んだりしたことがあるのではないでしょうか。今回は、この“罪悪感”について、こころの専門家である心理療法士が罪悪感を感じる理由と対処法を紹介します。
止まらないマイナス思考！改善のための5ステップ
この記事で紹介するマイナス思考改善の５ステップは、私が臨床心理士・公認心理師として実際のカウンセリング場面でよく用いている事柄から厳選しています。例も交えてお伝えしていきます。