田口とものコラム記事

カウンセラー田口ともさんに取材しました

【恋と結の相談所and people】のカウンセラー、田口さんの話を聞いてきました。「一人の幸せを応援し、そこから更なる幸せを広げて欲しい」と願う田口さん。彼女がどのような想いでカウンセリングと向き合っているのか、お聞きください。

自分で自分のことが嫌になる、自己嫌悪。今回は臨床心理士が“自己嫌悪セルフチェック”を紹介します。

“罪悪感”……誰もが一度はチクリと感じたり、ズッシリと抱え込んだりしたことがあるのではないでしょうか。今回は、この“罪悪感”について、こころの専門家である心理療法士が罪悪感を感じる理由と対処法を紹介します。

この記事で紹介するマイナス思考改善の５ステップは、私が臨床心理士・公認心理師として実際のカウンセリング場面でよく用いている事柄から厳選しています。例も交えてお伝えしていきます。

Mentally：自分で自分を愛するために

あなたがあなた自身を愛せるようになれば、これまで抱えてきた不安や悩みから解放されるようになるでしょう。当サイトMentallyは、あなたが自分を愛せるようにサポートをいたします。

ヴィーガンとは？心も体も健康になる方法

ヴィーガン（Vegan）という言葉を耳にする機会が増えました。しかし、ヴィーガンの意味を正しく理解している人はまだまだ少数のようです。

ヴィーガンになることで世界に貢献できます。また、ヴィーガンにはベジタリアンの側面も併せ持っているため、自分自身の健康も促せるでしょう。心も体も健康になれる。それがヴィーガンの考えです。

ヴィーガンへの正しい理解を極力わかりやすく紹介します。

ヴィーガンレシピの検索

時短で美味しい、栄養満点の朝食レシピ。寝る前に材料を混ぜて冷蔵庫で寝かせるだけで、翌日の朝すぐに食べられます。甘めがお好きな方は、メープルシロップなどをかけてお召し上がりください。

クリーミーでベルベットのような、うま味たっぷりのヴィーガンきのこリゾットを作りましょう。乳製品を使わなくてもとてもクリーミー。この簡単で家庭的なレシピは、週の半ばの夕食に大満足です。

風味豊かなボロネーゼパスタは、ヘルシーでプロテインたっぷり。とても簡単に美味しいパスタが作れます。

豆乳のまろやかさとごまの香り、ラー油のピリ辛さが重なって食欲を掻き立たせられるメニューです。

みんなが大好きなバナナケーキを牛乳・卵・小麦粉・白砂糖不使用で作るギルトフリーレシピです。アレルギー体質の方も安心してお召し上がりいただけます。