ネガティブ

嫌われる?ネガティブ思考の原因と改善

ネガティブ思考が増えだすと、自分で「つまらない」「つらい」と感じるだけではなく、周囲から嫌われる原因にもなってしまいます。できることならネガティブ思考をやめたい……そう思えるのであれば、是非この記事をご覧ください。あなたがネガティブ思考になってしまう原因を解説し、改善方法を提示します。

瞑想

瞑想の効果が出るまでの時間はどれぐらい?

コロナ禍による未知のものへの怖れや、将来への不安によって心の安定やストレス解消を重要視する方々が増えました。以前は瞑想を敬遠していた方も多くいましたが、瞑想への抵抗感は薄れつつあるようです。そこで瞑想に興味を持ち始めた方に向けて、どのくらいの時間をかければ瞑想・マインドフルネスの効果が出るのか、説明します。

ひとり

人の目を気にしすぎる心理と対策法

人の目を気にしすぎて意見を言えなかったり、人間関係に疲れたしまったりすることはありませんか?人の目を気にしてばかりいると精神的に疲れてしまいますよね。「人の目が気になってしまう原因と心理」や「人の目が気にならなくなる対策法」について解説します。ぜひ参考にしてください。

女性

人間関係に疲れたときにおすすめの行動5つ

「人間関係に疲れた」と感じることはありませんか?人との付き合いは、生きていく上で避けては通れません。人付き合いでストレスを感じないためにも、良好な人間関係を築く必要があります。そこでこの記事では、「人間関係に疲れてしまう理由」と「人間関係に疲れた時におすすめの行動」を紹介します。ぜひ参考にしてください。

旅

ジャーナリングとは?人生の目的の見つけ方

仕事、家事、子育て……人にはそれぞれ『やるべきこと』や『やらなければならないこと』がたくさんあります。しかし、やるべきことをこなすだけの日々が繰り返されてしまうと「私の人生の目的ってなに?」と疑問を感じてしまうかもしれません。実際、人生の目的が見えない方は大勢いるでしょう。そんな方に向けて、マインドフルネスの視点から自分の人生の目的を見つけて充実した日々を過ごすヒントを紹介します。

ハート

ネガティブな感情を軽くする5つの方法

「嫌なことが頭を占めてなかなか離れない」……そんな人も多いでしょう。ネガティブ感情に包まれている状態が続けばあなたがつらいだけではなく、あなたの周りから人が離れていってしまう原因にもなりかねません。なるべく心を軽くして毎日を明るく過ごしたい。そう願うなら、是非この記事をお読みください。ネガティブな感情を軽くするためのコツを紹介します。