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投稿者: mental

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思ったように物事が進まなかった時

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

今日は自分のことに集中していたので、あまり心がざわつくことはありませんでした。そ …

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自分の顔が優しくなっていく

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

ワークを続けていくと、だんだん自分の顔が優しくなっていく感じがしました。鏡を見て …

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言葉を唱えた瞬間に涙が出てきました

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

瞑想をしてワークの言葉を唱えた瞬間に涙が出てきたことに少し驚きました。ラブマイセ …

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私はどうしようもない人・・・

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

仕事退勤直後、「私はどうしようもない人なんだ」とかなり落ち込んでいたので、瞑想を …

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子供にも怒鳴ることなく注意できた

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

子供が忘れ物してしまっており、あんなに言ったのにと言いたくなったり、サッカー試合 …

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心がじんわりしてきました

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

鏡のワークも初めてのことでやる前は違和感がありましたが、だんだん心がじんわりして …

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気持ちのモヤモヤが収まりました

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

友達とうまくいかないことがあり、もやもやした中でワークに取り組みました。ワーク後 …

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不思議と心が鎮まりました

By mental2017年2月22日取材・ユーザーの声

昼休み直前にワークをやりました。テレワークなのですが、取引先から電話がかかってき …

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瞑想の音楽

By mental2017年2月22日機能

すぐにスタートできるように瞑想音楽をアプリ内にご用意しています。

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メンタルワークの目標

By mental2017年2月22日機能

メンタルワークを続けてメモを残すことで♡が貯まり、メンタルランクが上がっていきま …

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自分を好きになれるアプリ Mentally

Mentally(メンタリー)では、自分を好きになるためのワークを提供しています。自分で記録をつけて、公開日記として掲載することで、メンバーで互いを応援しながらメンタルワークを続けられる環境をご用意しています。

Mentally:自分で自分を愛するために

ハート

あなたがあなた自身を愛せるようになれば、これまで抱えてきた不安や悩みから解放されるようになるでしょう。当サイトMentallyは、あなたが自分を愛せるようにサポートをいたします。

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メンタルコラム

  • 友人人間関係の悩み:友人関係がうまくいかない人に送る5つの改善策
  • ネガティブネガティブ思考改善のためには「幼少期を振り返る」のが大事
  • 成功注意!「努力しても無駄」の学習性無力感のままでは幸せになれない
  • 発芽 希望お金に困らない人生は本当に幸せ?
  • 不満人間関係に疲れたときの対処法を臨床心理士が解説

ヴィーガンとは?心も体も健康になる方法

野菜

ヴィーガン(Vegan)という言葉を耳にする機会が増えました。しかし、ヴィーガンの意味を正しく理解している人はまだまだ少数のようです。

ヴィーガンになることで世界に貢献できます。また、ヴィーガンにはベジタリアンの側面も併せ持っているため、自分自身の健康も促せるでしょう。心も体も健康になれる。それがヴィーガンの考えです。

ヴィーガンへの正しい理解を極力わかりやすく紹介します。

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ヴィーガン レシピの検索

  • バナナオーバーナイトオーツ
    時短で美味しい、栄養満点の朝食レシピ。寝る前に材料を混ぜて冷蔵庫で寝かせるだけで、翌日の朝すぐに食べられます。甘めがお好きな方は、メープルシロップなどをかけてお召し上がりください。
  • リゾットヴィーガンきのこリゾット
    クリーミーでベルベットのような、うま味たっぷりのヴィーガンきのこリゾットを作りましょう。乳製品を使わなくてもとてもクリーミー。この簡単で家庭的なレシピは、週の半ばの夕食に大満足です。
  • レンズ豆のボロネーゼパスタ
    風味豊かなボロネーゼパスタは、ヘルシーでプロテインたっぷり。とても簡単に美味しいパスタが作れます。
  • そうめん冷やし坦々豆乳そうめん
    豆乳のまろやかさとごまの香り、ラー油のピリ辛さが重なって食欲を掻き立たせられるメニューです。
  • バナナケーキバナナと紅茶のケーキ
    みんなが大好きなバナナケーキを牛乳・卵・小麦粉・白砂糖不使用で作るギルトフリーレシピです。アレルギー体質の方も安心してお召し上がりいただけます。

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自分を好きになれるアプリ「Mentally メンタリー」はフィクスドスター株式会社によって運営されています。


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自然

Mentallyでおすすめしているメンタルワークのご紹介します。4つのワーク「瞑想」「鏡のワーク」「心の乱れ」「感謝のワーク」でメンタルを整えてみてください。

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